Панически атаки - начини за справяне. Практически семинар

Събота, 30 Март 2019
Панически атаки - начини за справяне. Практически семинар

Страх, панически страх!!! Задушаване, сърцебиене, схващане...
"Какво става с мен?
Защо това ми се случва?
Как да се справя ... ще мога ли да се справя?"
Това са въпросите, които си задава всеки човек, усетил паническия удар на страха и напрежението от постоянна тревожност. И всеки започва да търси отговори, лечение и начини за справяне.
Този семинар е част от този път. Целта е всеки от участниците да намери своите отговори, да усвои успешни техники за справяне с тези състояния, да получи подкрепа и мотивация.
Има път, има начини за справяне!

Програма на семинара:

  • Какво е Паническата атака/ПА/? Симптоматика, медицинска и психологическа трактовка на проблема.
  • Как се справяме с ПА до сега?
  • Кафе-пауза
  • Работа със "страха от страха" - вторичният страх от ПА.
  • Усвояване на нови начини за справяне с ПА - мисловни модели, дихателни и др. техники.
  • Кафе-пауза
  • Емоционална основа на ПА: основни несъзнателни програми в поведението ни.
  • Идентификация и работа с личните стресогенни програми.
  • Кафе-пауза
  • Идентификация и работа със стресогенните фактори в живота: отношение към себе си проблемни отношения - партньор, родители, социум; травмиращи събития.
  • Утвърждаване на позитивна визия за себе си.

Методология на работа:

Семинарът е основан на холистичния (цялостен) подход към човека и проблематиката.
Въпреки, че работата е групова, по време на семинара всеки работи сам за себе си по личните си проблеми. Теорията е малка част от работата, дават се основни познания за функционирането на системата Тяло-Мисли-Емоции.
Семинарът е преди всичко практически - работа с биоенергетични упражниния, дихателни техники, Седона метод, EMDR - техника. Това са изпитани, резултатни техники за справяне с психосоматичните симптоми.

Място: психологически кабинет ХАРМОНИЯ - Пловдив, бул Дунав №101, вх Б (до х-л Русалка)
Дата: 30.03.2019 г.
Време: от 10:00 до 16:00 часа

Цена: 70 лв. Включва семинарна работа и папка с работни материали + кафе-паузи.

Работи се в малка група – до 6 човека, местата са ограничени.

МОЛЯ, ПОТВЪРДЕТЕ УЧАСТИЕТО СИ предварително!
Тел. за информация и записване: 0887700276

Автор и водещ на семинарите: Събка Дякова-Чехович, психолог, писател